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(as of Jan 15, 2025 17:39:14 UTC – Details)
123 Rezepte für eine optimale Ernährung in der Schwangerschaft: Wie Sie sich und Ihr Baby mit Energie, Geschmack und Genuss durch die aufregende Zeit zu zweit schlemmen – Inkl. Nährwertangaben, 4 Wochen Ernährungsplan sowie nützliche Tipps rund um Ernährung & Schwangerschaft
Sie haben die schönste Nachricht der Welt erhalten und möchten Ihr neues Familienmitglied nun von der ersten Sekunde an optimal versorgen? Ihre Ernährung soll sowohl Ihnen selbst als auch Ihrem Baby alles liefern, was an Vitaminen, Spurenelementen & Co. benötigt wird? Und vor allem sollen in dieser wunderschönen Lebensphase Geschmack und Genuss auf gar keinen Fall zu kurz kommen?
Dann hält dieses Kochbuch den perfekten Speiseplan für Mama und Kind bereit! Und das Beste daran: Für die leckeren, aber unkomplizierten Rezepte müssen Sie kaum etwas von Ihrer kostbaren gemeinsamen Zeit verschwenden.
Ab jetzt essen Sie für zwei. Das bedeutet, dass Ihre Ernährung ein winzig kleines Wesen und gleichzeitig Sie selbst mit dem versorgen muss, was für eine gesunde Entwicklung wichtig ist. Damit Sie dabei nicht den Überblick verlieren, bietet dieses Buch Ihnen kompakte und nützliche Informationen rund um Nährstoffe und Entwicklungsschritte. Und mit der köstlichen Rezeptvielfalt wird die richtige Ernährung schließlich zum leckeren Kinderspiel: Von stärkendem Frühstück über knackig-gesunde Salate bis hin zu sättigenden Hauptgerichten und sündig-süßen Desserts finden Sie hier alles, was Mutter und Baby gleichermaßen glücklich macht. Ob Fleisch, Fisch oder vegetarisch – die abwechslungsreichen Gerichte liefern absolute Genuss-Highlights für jeden Geschmack und bringen neun Monate lang immer wieder feine Überraschungen auf den Teller!
Mit Schwung in den Tag: Herzhaftes Frühstücksomelett, Apfel-Birnen-Porridge, Mango-Kokos-Müsli oder Tomaten-Sandwich starten den Morgen mit Power und Geschmack.Leichter Genuss: Raffinierte Kreationen wie Spinatsalat mit Erdbeeren, Kichererbsensalat, Fiesta-Salat oder Spargel-Rohkost sind perfekt für den kleinen Hunger und punkten obendrein mit vielen Nährstoffen.Herzhafte Hauptgerichte: Mit bunter Kartoffelpfanne, Putengeschnetzeltem mit Aprikose, Pilz-Pasta oder Lachs-Spinat-Pfanne werden Mama und Baby so richtig satt.Köstliche Desserts: Verwöhnen Sie sich zum Abschluss mit feinen Leckereien wie William’s Crumble Muffins, fruchtigem Rührkuchen, gefüllten Feigen oder Erdbeer-Tiramisu.
Mit diesem Kochbuch wird die wundervolle Zeit der Schwangerschaft ganz nebenbei noch zum Genuss-Höhepunkt. Die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte sind im Handumdrehen nachgekocht und machen die optimale Versorgung für Mutter und Nachwuchs zum kinderleichten Schlemmervergnügen.
Sichern Sie sich jetzt dieses liebevoll erstellte Rezeptsammlung und schenken Sie Ihrem Baby den perfekten Start in ein gesundes und glückliches Leben!
Produktbeschreibung des Verlags
Übergewicht in der Schwangerschaft einfach vermeiden!
Schlemmen Sie sich mit Genuss und Köpfchen durch den Tag und tun Sie mit den sorgfältig zusammengestellten Rezepten sowohl sich als auch Ihrem Baby etwas Gutes. Dabei müssen Sie auf absolut nichts verzichten!
Leckere und alltagstaugliche Gerichte!
Erfahren Sie alles über das Risiko „Übergewicht in der Schwangerschaft“ und erhalten Sie wertvolle Expertentipps, mit denen Sie unkompliziert, zuverlässig und langfristig Ihr Wunschgewicht halten können. Die ausgewogenen und köstlichen Rezepte werden Sie dabei optimal unterstützen!
Gesund für Sie und Ihr Baby!
Schnell zubereitet machen die leckeren Gerichte dieses Buches das Kochen in der Schwangerschaft zum Kinderspiel und sichern ganz nebenbei eine optimale Nährstoffversorgung für Mutter und Kind!
Ihr idealer Ratgeber zum Kochen in dieser besonderen Zeit!
Legen Sie von Beginn an die perfekte Gesundheitsbasis für sich und Ihren Nachwuchs – in diesem Buch werden Sie definitiv fündig! Vergessen Sie Verzicht, Frust und Kalorienzählen und freuen Sie sich stattdessen auf eine smarte Methode, um auch mit Babybauch mit einer guten Linie zu glänzen!
Diese köstlichen und nahrhaften Hauptgerichte von Polenta mit Lachsspießen über warmen Kürbis-Salat bis hin zu Erbsen-Risotto versorgen Sie und Ihr Baby mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen. Chiapudding, Käse-Omelette oder Overnight-Oats – mit diesen Rezepten beginnen Sie den Morgen mit Genuss und Energie.
Das große Schwangerschaft-Kochbuch:
Überflüssige Pfunde mithilfe dieser einfachen und überragend leckeren 123 Rezepte in der Schwangerschaft vermeiden!
Dieses liebevoll zusammengestellte Kochbuch ist perfekt für Sie, wenn Sie nach sensationellen Rezepten Ausschau gehalten haben und mit diesen auch noch während der Schwangerschaft Ihr Wunschgewicht halten wollen! Hier erfahren Sie, wie Sie bei jeder Mahlzeit effizient gegen Übergewicht vorgehen können, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen!
Mit Ayran, Kirsch-Limonade, alkoholfreiem Trauben-Prosecco und vielem mehr erfrischen Sie sich und sorgen ganz nebenbei für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt. Dank dieser schmackhaften Rezepte für Desserts und Kuchen, wie zum Beispiel Quarkbällchen, Erdbeer-Eis und Lemon-Cake müssen Sie auf nichts verzichten und tun auch noch Ihrem Baby etwas Gutes.
Über den Verlag:
Kitchen King ist die Plattform für leckere Rezepte aller Art! Hier findet jeder das passende Kochbuch nach seinem Geschmack. Ob die neuesten Foodtrends, altbewährte Methoden, diverse Diäten oder für verschiedene Küchengeräte: Kitchen King hat das richtige Rezeptbuch parat. Egal, ob Sie Kochanfänger oder Sternekoch sind – ersparen Sie sich die Mühe Rezepte aufwendig zu suchen und zu sammeln. Die kompakten Kochbücher mit 123 Rezepten sind die Lösung für köstliche Gerichte in jeder Situation, ansprechend aufbereitet und einfach nachzumachen. Lassen Sie sich inspirieren und verwöhnen Sie sich und Ihre Liebsten mit den besten Rezepten von Kitchen King!
Herausgeber : EoB; 1. Edition (3. August 2024)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 156 Seiten
ISBN-10 : 3989351818
ISBN-13 : 978-3989351813
Abmessungen : 21 x 15 x 2 cm
