Price: €16,99
(as of Nov 23, 2024 13:06:13 UTC – Details)
Wie du deine Hochsensibilität als Vorteil genießt und wahre Gelassenheit gewinnst, ohne dir ein dickeres Fell zuzulegen
Überfordern dich alltägliche Situationen, die anderen normal erscheinen?
Macht dich die Geräuschkulisse in öffentlichen Verkehrsmitteln und im Einkaufszentrum fertig?
Nimmst du in Beziehungen die Stimmungen anderer intensiver wahr, sodass es dich manchmal überwältigt?
Geht dir deine eigene Stressanfälligkeit auf die Nerven, weil sie dich an die Erschöpfungsgrenze bringt?
So geht es vielen hochsensiblen Menschen!
Durch ihre Nervenausstattung reagieren sie von Natur aus stärker auf Umgebungsreize. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen: Hochsensible sind dadurch stressempfindlicher und leiden sogar häufiger unter seelischen Erkrankungen.
Doch das muss nicht sein.
Wenn du dich auch danach sehnst, mit deiner Sensitivität im Alltag besser klarzukommen, so dass dich starke Gefühle und Sorgengedanken nicht ständig aus der Balance bringen, dann ist „Hochsensibilität und seelische Gesundheit“ genau das richtige Buch für dich.
Guide bei Stress und seelischer Belastung
Dieser einzigartige, therapeutisch fundierte Ratgeber zeigt dir, wie du als feinfühlige Person mit dem Alltagsstress besser umgehen kannst und echte Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit entwickelst. Du bekommst genau die Information, die du brauchst, um den Dauerstress hinter dir zu lassen und mehr inneren Frieden zu finden.
Was dich im Buch erwartet:ZUSAMMENHÄNGE VERSTEHEN: Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden verständlich und einfühlsam erklärt. Du kannst deine eigenen Reaktionen besser verstehen, wodurch dein Stresslevel bereits absinkt.PRAXISTIPPS DIREKT UMSETZEN: Auf der Basis langjähriger Therapieerfahrung zeigen wir dir einen machbaren Weg, aus der Überforderung herauszukommen. Glück ist möglich mit genau den sensiblen Nerven, die du hast!KOMPAKTES WISSEN: Ein Überblick zu seelischen Krankheitsbildern wie Nervosität, Angst, Depression und Erschöpfung ermöglicht dir, Gefühle und Stresssymptome besser einzuordnen und auszubalancieren.THERAPEUTISCHE TOOLS: Du bekommst 60 praxiserprobte Übungen an die Hand. Keine 08/15-Lösungen, sondern eine reiche Auswahl, aus der du die passenden Tools aussuchen und für dein Leben maßschneidern kannst.DEINE PERSÖNLICHE TRANSFORMATION: Dieses Buch kann wie ein Coaching für dich sein. Mit jeder positiven Veränderung wächst dein Selbstvertrauen, so dass deine Lebensbalance ins Lot kommt und dir wieder mehr Kräfte zur Verfügung stehenWohlbefinden und LeistungsfähigkeitBegib dich auf eine Reise der Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz, der Selbstfürsorge und Selbstentfaltung als hochsensibles Wesen.
Erreiche durch die fundierten Handlungsempfehlungen ein neues Selbstbewusstsein und mehr Leichtigkeit im Leben.
Wenn auch du deine intensiveren Wahrnehmungen gesund und förderlich in den Alltag integrieren und als Vorteil genießen willst, sichere dir jetzt dein Praxisbuch „Hochsensibilität und seelische Gesundheit“ und erreiche schon bald mehr innere Annahme und Energie für deine Herzensanliegen.
Produktbeschreibung des Verlags
Praktisches Handbuch für die seelische Gesundheit hochsensibler Menschen
Wie du als hochsensible Person zu dir selbst findest und Gelassenheit erreichst
Leidest du im vollen Einkaufszentrum unter Reizüberflutung und möchtest fliehen, wenn dir jemand in der Warteschlange zu nahe rückt? Musst du mehr auf dich aufpassen, als dir lieb ist? Ist dein Alltag so anstrengend, dass er sich manchmal wie eine Erschöpfungsspirale anfühlt? Finden deine Mitmenschen dich „empfindlich“, obwohl du schon über deine Grenzen gegangen bist, um dich anzupassen?
Für viele hochsensible Menschen ist das schmerzliche Realität.
Aktuelle Studien zeigen: Durch ihre Feinfühligkeit leiden Hochsensible häufiger unter Stress und seelischen Erkrankungen.
Doch Hochsensibilität ist auch ein Geschenk!
Sie ermöglicht tiefe emotionale Erfahrungen, ein intensives Empfinden von Kunst und Natur, und eine feine Detailwahrnehmung.
Willst auch du die Vorteile der Sensibilität erleben und deine Gaben in die Welt bringen, ohne die altbekannte Dauerschleife aus Überreizung, Sorgengedanken und Erschöpfung?
Dann ist „Hochsensibilität und seelische Gesundheit“ dein verständnisvoller Guide. Dieses Praxisbuch bietet dir neueste Informationen und zahlreiche alltagstaugliche Tipps.
Im Buch findest du:
Wissenschaftliche Erkenntnisse, anschaulich und einfühlsam erklärt – Du gibst deiner Auffassung von Hochsensibilität ein Update und gewinnst mehr Selbstannahme.Praxistipps auf Basis langjähriger Therapieerfahrung – Du lernst neue Wege kennen, um Resilienz und Selbstvertrauen aufzubauen.Ein glasklarer Überblick über Krankheitsbilder – Du verstehst seelische Probleme wie Nervosität, Angst, Depression und Erschöpfung und kannst dich besser einordnen und balancieren.60 erprobte Tools aus Psychotherapie und Achtsamkeit – Aus einer reichen Auswahl kannst du dir passende Bausteine aussuchen und in deinem Leben anwenden für mehr Wohlbefinden.Ein Leitfaden für Selbstheilung und Transformation – Schritt für Schritt gewinnst du Selbstbewusstsein und Energie für deine wahren Wünsche.
Dieses Buch ist für dich bestimmt, wenn du …
… unsicher bist, ob du überhaupt hochsensibel bist… dich nur bei manchen Wahrnehmungen sensibler fühlst… schon weißt, dass du hochsensibel bist, und manchmal an deiner Stressanfälligkeit verzweifelst… seelische Diagnosen hast und dir konkrete Handlungsempfehlungen für den Alltag wünschst… ganz gut balanciert bist, dir aber mehr vom Leben erhoffst als den Schonwaschgang… dich gut fühlst und mit deiner sensiblen Eigenart zur vollen Leistungsfähigkeit aufblühen willst.
Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie zu den 30 % der Hochsensiblen gehören! Oder sie wollen nicht als empfindlich oder übersensibel abgetan werden.
Doch richtig genutzt wird dein Leben durch die Sensibilität bunter, erfüllter und facettenreicher.
Wie du deine seelische Gesundheit verbesserst und dein eigenes Leben lebst
Wohlbefinden durch Selbstfürsorge
Hochsensible benötigen andere Rahmenbedingungen. Lerne die Stärke der Selbstfürsorge kenne und verbessere dein Wohlbefinden erheblich.
Tanke Kräfte und wachse über die Erschöpfung hinaus in Selbstannahme und prickelnde Vitalität.
Resilienz erhöhen
Sehnst du dich nach tiefer Gelassenheit und einem achtsamen, authentischen Leben?
Erfahre, wie du mit kleinen Schritten deine seelische Gesundheit verbessern kannst.
So erhöhst du deine Widerstandsfähigkeit in Krisen und im ganz normalen stressigen Alltag.
Hochsensibles Potenzial entfalten
Wie wäre es, ein hochsensibles Kraftpaket zu sein? Mutiger, selbstbewusster, mit dir und der Welt mehr im Reinen?
Blühe auf mit deinen individuellen Kraftquellen und erfahre, wie ein balanciertes Leben aussieht, in dem du deine Hochsensibilität als besondere Gabe nutzen kannst.
Diplompsychologin Birgit Heining über ihr Buch
Seit dreißig Jahren unterstütze ich als Psychotherapeutin Menschen darin, wieder ein selbstbestimmtes Leben in Wohlbefinden und guter Balance zu führen. Mein stärkster Antrieb ist, Lösungen für drängende Probleme zu finden.
Ich bin selbst hochsensibel und außerdem vielseitig interessiert. Zu meinem Repertoire gehören Verhaltenstherapie, Hypnotherapie, Yoga und Entspannung. Sozial- und Neurowissenschaften sind meine persönlichen Lieblingsthemen.
Mit diesem Buch möchte ich hochsensiblen Menschen helfen, sich selbst zu erkennen, ihre Einzigartigkeit zu akzeptieren und ein für sie stimmiges Leben zu gestalten.
Johanna Philippi M.A. über ihr Buch
Schon als Kind fühlte ich tief mit den Nöten anderer mit. Diese Empathie trieb mich an, ständig nach Lösungen gegen das Leid zu suchen und machte Selbstmanagement zu einem meiner Hauptinteressen.
Meine vielseitige Neugier führte mich zum Studium von Sprachwissenschaft, Psychologie und Pädagogik, ergänzt durch mehrere Beratungsausbildungen. Seit 25 Jahren berate und begleite ich Menschen in schwierigen Lebenssituationen.
Als Hochsensible kenne ich die Herausforderungen von Erschöpfung und Reizüberflutung aus erster Hand und wünsche mir, dass alle Hochsensiblen ihre Talente entfalten und ein erfülltes Leben führen können. Ich hoffe, dieses Buch kann dir dabei helfen.
Herausgeber : Psy-Press Verlag; 1. Edition (27. Oktober 2023)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 188 Seiten
ISBN-10 : 3911086016
ISBN-13 : 978-3911086011
Abmessungen : 13.97 x 1.22 x 21.59 cm
