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(as of Oct 21, 2024 21:11:17 UTC – Details)
Die Erfolgsformel für ein entspanntes Abnehmen und ein gesundes Leben
Abnehmen – wir wissen alle, was wir theoretisch dafür tun müssen: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem schaffen es die Wenigsten. Doch warum fällt es uns so schwer, gesund abzunehmen und das Wohlfühlgewicht auch zu halten? Die Wahrheit ist, dass Essen so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme ist: Essen bietet Trost, lenkt uns von Sorgen und Ängsten ab und schüttet Glückshormone in unserem Körper aus.
Daher gilt es, die Emotionen und Auslöser für den Griff in den Kühlschrank zu erkunden und zu verstehen, um die dahinterliegenden Bedürfnisse zu entdecken.
Erlerne mithilfe dieses Arbeitsbuchs ein neues, gesundes Essverhalten. Lerne Motivation, Kraft und Ausdauer für dein Vorhaben zu schöpfen und dich wieder stark, selbstbewusst und schön zu fühlen.
Produktbeschreibung des Verlags
Mit intuitiver Ernährung gesund abnehmen – ohne Jojo-Effekt
Warum fällt es uns oft so schwer, gesund abzunehmen und das Wohlfühlgewicht dann auch zu halten? Weil Essen in Wahrheit so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme ist. Es gilt daher, die Emotionen und Auslöser für den Griff in den Kühlschrank zu erkennen, um die dahinterliegenden Bedürfnisse zu verstehen. Erlerne mithilfe dieses Arbeitsbuchs ein neues, gesundes Essverhalten. Lerne, Motivation, Kraft und Ausdauer für dein Vorhaben zu schöpfen und dich wieder stark, selbstbewusst und schön zu fühlen.
Über die Autorin
Sabrina Fleisch ist als Angst- und Stressbewältigungstrainerin und psychologische Beraterin tätig in Linz. Neben zahlreichen Workshops und Seminaren in Schulen, Unternehmen und Vereinen hilft sie auch in Einzelgesprächen bei den Themen Stressmanagement, Burnout-Prävention, Entspannung, Ängste überwinden, Selbstzweifel ablegen, Gewohnheiten ändern sowie glücklich und zufrieden leben. Sie leitet sehr erfolgreich die Lernwerkstatt Linz.
Foto: Privat
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Kundenrezensionen
4,6 von 5 Sternen
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Preis
19,69 €€19,69 12,99 €€12,99
Erschienen am
24.02.2022 29.09.2022
Über das Buch
Das Praxisbuch zur Angstbewältigung Tipps und Übungen für ein glückliches Leben
Herausgeber : Ullstein Taschenbuch; 2. Edition (29. Dezember 2022)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 272 Seiten
ISBN-10 : 3548066321
ISBN-13 : 978-3548066325
Abmessungen : 12 x 1.73 x 18.7 cm
